Vie pédagogique
Programme
Express
Bouge, cours, saute, grimpe, drible, patine, lance...
Ton futur se joue ici!
En optant pour ce programme de sports, tu pourras développer tes habiletés physiques et techniques, pousser ta passion et déployer tes capacités au maximum. Jusqu’en 3e secondaire, tu auras l’équivalent d’une période d’activité physique chaque jour. Avec le programme Express, tu peux choisir ta discipline préférée parmi le basketball, la gymnastique, le hockey* ou le soccer*. Mais si tu as envie de tout essayer, du spikeball au vélo de montagne, en passant par l’escalade, le parkour, le flag football et le plein air, l’option sports + aventure est pour toi.
* Camp de sélection pour le hockey et le soccer en septembre ou en octobre.
Le programme Express te propulse dans l’action!
Grille-matières d’un élève de 1re secondaire
pour un cycle de 18 jours
Cours du tronc commun
Cours spécifiques au programme
Cours
Nombre de périodes
Titulariat
1
Français
17
Anglais
10
Mathématique
12
Science et technologie
10
Géographie – histoire
12
Culture et citoyenneté québécoise
4
Éducation physique et à la santé : hockey, soccer, gymnastique, basketball ou sports + aventure
18
Arts – Choix entre arts plastiques et art dramatique
6
Total
90
Jusqu’en 3e secondaire, tu auras l’équivalent d’une période par jour d’activités physiques. En 4e secondaire, la fréquence sera de 9 périodes par cycle de 18 jours et en 5e secondaire, de 14 périodes par cycle. La diminution des périodes de sport vers la fin du secondaire est nécessaire pour les cours de préparation aux examens du ministère.
Particularités du programme Express hockey
Faire partie de ce programme, c’est jumeler les études et ta passion. Ainsi, tu t’assures de pratiquer ton sport avec des camarades du Collège sur les heures de cours ou avant de débuter ta journée scolaire (dans ce cas, le transport vers l’aréna le matin doit être assuré par tes parents et le retour au Collège se fera par notre autobus). Ce programme te permet de participer à des pratiques supervisées par des entraîneurs compétents qui te permettront de développer tes habiletés en hockey!
Frais du programme
Les frais indiqués ci-dessous sont pour l’année scolaire 2026-2027 et ils peuvent changer. Il faut aussi prévoir l’achat d’un Chromebook, directement au Collège, car nous devons y installer les programmes et les applications nécessaires.
- Basketball : 650 $
- Gymnastique : 910 $
- Hockey M13-D1 : 4 000 $
- Hockey M15-D1 : 4 200 $
- Hockey M15-D2 : 3 920 $
- Hockey M18-D1 : 4 200 $
- Hockey M18-D2 : 3 920 $
- Hockey M18-D3 : 3 460 $
- Sports + aventure : 650 $
- Soccer : 1 000 $
Foire aux questions
Y a-t-il des camps de sélection pour entrer dans le programme Express?
Oui, mais seulement pour le hockey et le soccer.
Une fois admis au Collège, si tu as choisi l’un de ces sports, tu es invité à participer à un camp en octobre. Environ une semaine plus tard, tu sauras si tu fais partie de l’équipe. Si ce n’est pas le cas, tu pourras intégrer ton deuxième choix de programme.
Est-ce que le programme Express correspond à un programme Sport-études?
Non. Le programme Express est un parcours distinct qui te permet de pratiquer ton sport au quotidien directement dans ton horaire scolaire. Pour les élèves de l’équipe de hockey M18 D1, quelques pratiques sont ajoutées à l’horaire le matin à 7 h 30.
Tu peux t’entraîner régulièrement tout en suivant un parcours scolaire complet, sans avoir à diminuer le temps consacré aux autres matières. Le programme met l’accent sur un équilibre sain entre les études et le sport, en valorisant le plaisir de bouger, le dépassement de soi et les bonnes habitudes de vie.
C’est un programme idéal si tu veux vivre ta passion pour le sport au quotidien.
Est-ce que je peux m’inscrire même si je ne suis pas encore à un niveau avancé dans mon sport?
Le programme Express est accessible à tous. Tu peux donc y trouver ta place et progresser à ton rythme, peu importe ton expérience.
Pour les sports comme le hockey et le soccer, tu dois participer à un camp de sélection en début d’année. Ce camp permet de former des groupes équilibrés selon le niveau des élèves.
Est-ce qu’il y a des compétitions ou des tournois pour les équipes du programme Express?
Seuls les élèves des programmes hockey et soccer participent à des compétitions sportives. Au hockey, une série de tournois et de défis s’organisent chaque année pour nos équipes. Du côté du soccer, une équipe féminine et une équipe masculine sont formées dès la 3e secondaire parmi les élèves du programme. Les élèves compétitionnent alors sous la bannière Express dans le Championnat des Écoles Privées (CDEP).
Pour les autres disciplines, il n’y a pas de compétitions dans le cadre du programme. Par contre, si tu souhaites te mettre au défi, tu peux le faire en t’inscrivant dans une équipe parascolaire qui performe au sein du Réseau du sport étudiant du Québec (RSEQ).
Est-ce que les groupes sont mixtes?
Oui, les filles et les garçons peuvent s’inscrire dans tous les programmes. En général, la gymnastique comptent une majorité de filles, le hockey une majorité de garçons. Quant au soccer, les groupes sont habituellement équilibrés.
